Thérapie individuelle à Lyon : un espace pour soi
Il arrive que certaines périodes de la vie soient plus difficiles à traverser. Une séparation, un deuil, une maladie, des difficultés relationnelles ou encore une anxiété qui prend trop de place peuvent venir bouleverser votre équilibre. Parfois, il est aussi difficile d’identifier une raison précise : vous ne vous sentez simplement plus bien dans votre vie et ressentez le besoin de faire le point !
La thérapie individuelle vous offre un espace pour déposer ce que vous traversez, mettre des mots sur vos émotions et mieux comprendre certains fonctionnements ou schémas qui peuvent aujourd’hui vous faire souffrir.
Je vous accueille à Champagne-au-Mont-d’Or, près de Lyon, ou à distance en visioconférence, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Pourquoi consulter en thérapie individuelle ?
Il n’existe pas de « bonne » ou de « mauvaise » raison de commencer une thérapie. Vous pouvez ressentir le besoin d’être accompagné(e) à la suite d’un événement particulier ou simplement parce qu’un mal-être s’est installé dans votre quotidien.
La thérapie individuelle peut notamment vous accompagner face à :
- une séparation ou des difficultés sentimentales ;
- un deuil ou une maladie ;
- des violences conjugales, actuelles ou passées ;
- du stress, de l’anxiété ou des émotions difficiles à gérer ;
- un manque de confiance en soi ;
- des difficultés relationnelles avec votre entourage ;
- des questionnements autour de votre libido ou de votre vie intime ;
- un mal-être général, une perte de repères ou le besoin de mieux vous comprendre.
La thérapie permet de prendre du recul sur ce que vous vivez, mais aussi de mieux comprendre votre histoire et la manière dont certaines expériences passées peuvent encore influencer votre présent.
Comment se déroule une thérapie individuelle ?
La première séance est avant tout un temps de rencontre et d’échange. Vous pouvez m’expliquer ce qui vous amène, ce que vous traversez actuellement et ce que vous attendez de cet accompagnement. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une demande parfaitement définie : nous partons simplement de là où vous en êtes.
À la suite de cette première rencontre, je vous propose généralement deux autres séances espacées d’environ deux semaines. Ces trois premiers rendez-vous nous permettent de commencer le travail thérapeutique et de mieux comprendre votre situation.
Nous faisons ensuite un point ensemble afin d’observer ce qui a pu évoluer et de déterminer la suite de l’accompagnement selon vos besoins et votre rythme.
Thérapie individuelle et hypnose
Selon votre problématique et ce qui émerge au fil des séances, je peux également utiliser l’hypnose ericksonienne comme outil complémentaire à la thérapie.
Elle peut notamment permettre de travailler différemment sur certaines émotions, certains blocages ou comportements lorsque cela semble pertinent dans votre accompagnement.
Commencer une thérapie, c’est avant tout s’accorder un temps pour soi. Un espace pour comprendre ce que l’on traverse, mettre des mots sur ce qui fait souffrir et avancer progressivement vers un équilibre plus juste pour soi.
Je vous accueille au Centre Émanéa à Champagne-au-Mont-d’Or, près de Lyon, ou à distance en visioconférence.